Lavoro sulle risorse

La parola risorsa arriva da “source”, che in francese vuol dire sorgente o fonte. Un lavoro sulle risorse umane mira ad attivare proprio queste nostre “sorgenti” per creare una vita soddisfacente e felice. Ci può aiutare a risolvere i nostri problemi e a superare delle difficoltà. Se ci troviamo privi di risorse in situazioni difficili ci sentiamo deboli e non più in grado di poter decidere o persino impotenti a reagire. Questo può succedere soprattutto dopo un evento traumatico grave come per esempio la perdita di una persona o di una relazione significativa, un’ esperienza di violenza, una malattia grave ecc., ma anche delle situazioni ordinarie che possiamo descrivere come “piccoli traumi”, un conflitto od un litigio con una persona amata possono sbilanciarci se non riusciamo ad attivare le nostre risorse.

Soprattutto per le persone traumatizzate ad alto livello è molto importante e persino necessario per “sopravvivere” avere a disposizione delle tecniche per ri-stabilizzarsi e per ri-attivare le proprie risorse. Questo si può ottenere con diverse tecniche ed esercizi come per esempio: EMDR, brainspotting, esercizi sull’immaginazione e corporei per la regolazione dell’affettività e la cura di se stessi, autocontrollo (flash-back, immagini e pensieri intrusivi) ecc.